Home » ეს საინტერესოა » 111 წლის ამერიკელი ყოველ დღე ვარჯიშობს – მისი რჩევები და მოწოდება

111 წლის ამერიკელი ყოველ დღე ვარჯიშობს – მისი რჩევები და მოწოდება

ამერიკის მოქალაქე გენრი ცეენი 111 წლისაა და ყოველ დღე სპორტდარბაზში ვარჯიშობს. როგორც მისმა ქალიშვილმა ჟურნალისტებს განუცხადა, მამაკაცი 1978 წლიდან მოყოლებული ჯანსაღი ცხოვრების წესით ცხოვრობს, ვარჯიშობს და მხოლოდ ჯანსაღი საკვებით იკვებება. ადრე ის ცურვას მისდევდა, შემდეგ ველოსპორტს.

დღეს კი ყოველ დილით ველო-ტრენაჟორზეა, შემდეგ კი იოგათა დაკავებული.

თავად 111 წლის გენრი ყველას ჯანსაღი ცხოვრებისკენ მოუწოდებს და რჩევასაც აძლევს.

საუზმედ მიირთმევს 2 ცალ კვერცხს, ნახევარ გრეიფუტს და ბანანს, ტოსტს კარაქით ან ჯემით. სვამს ყავას და ფორთოხლის წვენს.

სადილად ყოველთვის აქვს იტალიური, მექსიკური ან ჩინური კერძები, ვახშამზე კი მსუბუქად შემწვარი ხორცი, ერბოკვერცხი ან წვნიანი.

იმასაც ამბობს, რომ

Facebook Comments
x

Check Also

“ნატოს წევრობის გარდა საქართველოს სხვა უსაფრთხოების გარანტია არ გააჩნია”

პარლამენტის ვიცე-სპიკერი პრემიერ-მინისტრის მიერ ნატოსთან დაკავშირებულ განცხადებას ეხმაურება და აღნიშნავს, რომ საქართველოს უსაფრთხოების გარანტიები სჭირდება ...