10 დღე და მინუს 7 კილოგრამი
დიეტა
10 დღე და მინუსს 7 კილოგრამი
I დღე
დილით – ფორთოხალი, 1 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 უცხიმო იოგურტი.
შუადღეს – 2ც. პომიდორი, 2 ცალი კვერცხი (მოხარშული), 1ც. კიტრი, 2ც. ორცხობილა.
საღამოს – 1ც. უცხიმო იოგურტი, 2ც. ორცხობილა.
I I დღე
დილით – 1ც. მოხარშული კვერცხი, 1 უცხიმო იოგურტი.
შუადღეს -150 გრამი მოხარშული ხორცი, 1ც. პომიდორი,
საღამოს – ჩაი (ყავა) უშაქროდ, 1ც. ორცხობილა.
I I I დღე
დილით – ფორთოხალი, 1 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 უცხიმო იოგურტი.
შუადღეს – 150 გრამი მოხარშული ხორცი, 1ც. ორცხობილა.
საღამოს – 1ც. უცხიმო იოგურტი, 2ც. ორცხობილა.
მე-4 დღიდან მე-9 დღემდე იგივე მონაცვლეობით.
მე-10 დღე
დილით – 1ჩ. ჭ. უშაქრო ლიმონის წვენი.
შუადღეს -ვაშლი და 1ც. ორცხობილა.
საღამოს – 1ც. მოხარშული, პომიდორი, 1ც. ორცხობილა.
დიეტა რეკომენდირებულია კარდიოლოგების მიერ.